Lezione di tonificazione che brucia grassi, aumenta la capacità aerobica, la forza muscolare e le capacità motorie-coordinative.

Una lezione di fitness unica nel suo genere, perché in grado di coniugare lo stimolo breve-intenso della sala pesi con la motivazione, la musica e il divertimento della sala collettiva. L’obiettivo del corso è quello di una lezione di tonificazione, alternando in modo corretto gli esercizi con pesetti ed elastico e la fase cardio. 

Inoltre ci sarà uno stage di SANDA (boxe ciniese).

Il sanda comunemente conosciuto come Boxe Cinese è una rielaborazione moderna ed agonistica del kung fu tradizionale, nel sanda si studiano tecniche di pugno, calcio, lotta e proiezioni, provenienti da vari stili tradizionali di kung fu. E’ anche consigliata per quella fascia di età compresa tra i sei e i dodici anni, poiché è un’arte marziale che oltre ad insegnare la disciplina ed il rispetto è formativa per il corpo e per la mente.

Per info: 080 992 0647