L’allenamento funzionale è composto di esercizi che stimolano la propriocettività e il controllo del corpo e si basa sul concetto di trasferibilità, cioè sull’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni.

Duro lavoro, sudore e adrenalina, l'opportunità che aspettavamo per conoscere il nostro corpo, per capire i nostri limiti e cercare di oltrepassarli. Funzionale è quando ascoltiamo il nostro corpo e quando lui ci ascolta in uguale misura, è amare la massima espressione del nostro corpo: IL MOVIMENTO!