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Il TRX è un programma di allenamento in sospensione, una moderna tecnica di fitness che fa parte dell'allenamento funzionale.
Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno si che ci si alleni sfruttando il proprio peso corporeo.
L'allenamento in sospensione si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del core, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.
